A Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro divulgou uma nova campanha educativa voltada à promoção do autocuidado e da adoção de hábitos saudáveis no dia a dia. A iniciativa destaca que pequenas mudanças na rotina podem gerar impactos positivos significativos na saúde da população.

Entre as orientações apresentadas estão a inclusão de frutas, legumes e verduras na alimentação, a ingestão regular de água ao longo do dia e a prática de atividades físicas leves, como caminhadas pelo bairro ou exercícios em casa. A mensagem enfatiza que cada pessoa tem seu próprio ritmo e realidade, incentivando escolhas possíveis e sem cobranças excessivas.

A campanha também chama atenção para o Programa Academia Carioca, que oferece atividades físicas gratuitas em unidades de saúde do município e conteúdos online, ampliando o acesso da população a práticas voltadas ao bem-estar e à prevenção de doenças.

Com linguagem acessível e visual informativo, a ação integra as estratégias da Prefeitura do Rio para estimular uma cultura de cuidado contínuo, reforçando que a saúde individual contribui diretamente para uma cidade mais saudável.

Foto: Divulgação

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